Sanarte

Tener un buen sueño se asocia directamente con la calidad de vida y la salud de las personas. En Diciembre del 2007, estudios realizados por la American Academy of Sleep Medicine a más de 8.000 pacientes, demostraron que la falta o exceso de sueño podrían elevar el riesgo de muerte por patologías cardiovasculares.

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¿Estoy feliz o soy una persona feliz? La discusión sobre si la felicidad es un estado posible de mantener en el tiempo, son sólo momentos o es una meta que alcanzamos siempre ha estado presente.

Si bien la vida puede enfrentarnos a diversas dificultades y momentos dolorosos, estoy convencida que podemos llegar a ser felices y mantenernos en ese estado por largo tiempo, claro está que a veces hay eventos en la vida que nos pueden hacer sentir menos felices, pero el sentimiento de base, la actitud que tenemos hacia nuestra vida y los pasos que emprendemos, es fundamental. En esto también se basa la resiliencia, descrita como la capacidad de salir adelante pese a la adversidad.

Etiquetas: Felicidad

La separación de una pareja es un proceso que suele ser difícil para toda la familia, requiriendo un gran esfuerzo para adaptarse a la nueva vida y coordinarse en la toma de acuerdos respecto a la distribución de bienes, tiempos con los hijos, entre tantos otros.

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No todas las conductas dentro de una relación de pareja tienen el mismo valor para permitirnos pronosticar sobre su futuro. Existen 4 conductas que por su valor predictivo hacia la separación se han llamado “Los 4 Jinetes del Apocalipsis”, éstas son: Criticismo, Defensividad, Desprecio e Indiferencia

Etiquetas: Felicidad, Pareja, Separación