Comparaciones Sociales y Rumiaciones.
Publicado el Sábado 21 de Marzo de 2009, por Mónica López
La rumiación y las comparaciones sociales negativas, son perjudiciales para nuestra salud mental y empeoran nuestra calidad de vida de forma significativa, por lo cual les entregaré algunas ideas para enfrentar esta dificultad. Primero, vamos a conocerlas un poco mejor:
La rumiación es pensar en exceso, pasivamente, en forma circular, sin fin, una y otra vez , sobre un problema, sus causas y consecuencias. Si bien es frecuente encontrar rumiaciones en personas con rasgos obsesivos o depresión, todos podemos tener rumiaciones en algún momento de la vida, lo cual no deja de ser perjudicial, dadas sus consecuencias:
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Diversos estudios comprueban que la felicidad aumenta nuestros años de vida, mejora la salud física y mental, mejora el rendimiento académico y la productividad, aumenta la satisfacción en el trabajo, optimiza la eficiencia de grupos y organizaciones, nos da mayor facilidad para resolver problemas y resiliencia (capacidad para salir adelante pese a la adversidad), mejora nuestras relaciones, aumenta nuestra solidaridad y empatía con otros, entre muchos otros factores positivos.
La mujer ha ido tomando un rol cada vez más amplio y diverso dentro de nuestra sociedad, lo cual ha producido cambios profundos respecto a su desarrollo, sus proyectos, su estar en pareja y en familia, que han impactado a nuestra cultura.