Sanarte

Me asombra pensar en la capacidad de adaptación del ser humano…  si bien existe una idea de ciertos cambios vitales que pasamos a medida que vamos creciendo y estamos concientes de los desafíos que vendrán, esto no quiere decir que llegado el momento no sintamos ansiedad por las exigencias que nos imponemos nosotros mismos y la sociedad, presión por cumplir expectativas, un dejo de temor ante lo desconocido e inseguridad frente a la pregunta ¿seremos capaces de lograrlo?

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Las técnicas de relajación nos ayudan a equilibrar nuestra mente y cuerpo, pudiendo aliviarnos del estrés, disolviendo tensiones musculares, desconectándonos de preocupaciones y regalándonos un espacio único para estar con nosotros mismos y cuidarnos gratamente. Por otra parte, las técnicas de relajación son muy útiles para tratar las crisis de pánico, insomnio u otras dificultades de índole psicológica.

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Las crisis o ataques de pánico pueden sucederle a cualquiera y pueden ser causados por desequilibrios químicos u hormonales, drogas o alcohol, estrés u otros eventos difíciles por los cuales pueden pasar las personas. Pueden durar de minutos a horas y suelen presentarse ante situaciones comunes y que no representan peligro alguno: caminando por la calle, conduciendo o incluso durmiendo.

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