Risa y alegría, emociones para disfrutar.
Sin duda la risa es una experiencia placentera, donde emerge por cada poro la alegría, relaja y nos acerca con otros, generando ambientes de confianza y distensión. Dentro de sus beneficios fisiológicos está el que fortalece nuestro sistema inmune al elevar las células antivirales, anti-cancerígenas y anti-infecciosas, genera endorfinas (analgésica por excelencia y aporta a sentirnos felices y relajados), mejora capacidad pulmonar, cardiovascular y de circulación sanguínea, relaja musculatura tensa, favorece la absorción de oxígeno en la sangre y la ventilación al inhalar y exhalar en más profundidad, reduce hormonas causantes del estrés y la depresión, ayuda a quemar calorías, promueve una buena digestión, baja la presión, entre otros.
Entre los beneficios psicológicos podemos mencionar que levanta el ánimo, genera estado mental positivo, favoreciendo a la autoestima y el optimismo, ayuda a mantener un buen descanso y relajación, ayuda a centrarse en el presente y a enfrentar las dificultades con mayor tranquilidad y fortaleza, disminuye la rabia, el miedo, la ansiedad, favoreciendo la calma y la confianza personal, promueve el trabajo en equipo y los lazos sociales, desarrolla creatividad y liderazgo, aumenta la motivación y productividad laboral, reduce el estrés, nos contacta más con nosotros mismos y con otros, mejora la comunicación y genera ambientes sociales y familiares más agradables, mejora la capacidad de atención, concentración, memoria y aprendizaje, y muchos más beneficios.
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Chile está envejeciendo aceleradamente. Vivimos cada día más y la medicina ha avanzado muchísimo para ayudarnos en esto, al punto que, actualmente, existen cerca de 2 millones y medio de adultos mayores en nuestro país, lo cual nos llama a considerar todo un desafío el pensar cómo vamos a ir mejorando los servicios para esta etapa, cómo la familia y la sociedad va integrándolos, facilitando la adaptación a la nueva realidad que traen los años y la posibilidad de que esta etapa no sea una complicación, sino una oportunidad para entregar experiencias, disfrutar de los lazos creados y por qué no, ir cumpliendo sueños que antes no se realizaron.
Mucho se ha caricaturizado y utilizado para rutinas humorísticas esta afamada relación, y es que suele estar teñida de ajustes y desajustes que nos requieren cierto esfuerzo la mayoría de las veces, pues aunque existen suegros fabulosos, preocupados, respetuosos de la pareja, logrando colaboración y no invasión, además de entregar cariño y apoyo a montones, existen también los que pueden interferir en la relación de su hijo/a, dañándola incluso sin darse cuenta, al punto de que bastantes parejas pueden llegar a separarse debido a la relación que uno de ellos o ambos tienen con su familia de origen, la falta de límites y el trato que se le da a la pareja en cuestión.
Las vacaciones en verano huelen a brisa marina, la naturaleza llama a explorarse, dan ganas de escaparse a lugares lindos, salir de la rutina, descansar hasta tarde incluso hasta con siestas, retomar aquel libro que estaba perdido entre papeles, ver más cine y teatro, disfrutar más amanecidas con amigos o pareja sin pensar que al día siguiente deben levantarse temprano, hacer cosas nuevas y dentro de todo ese movimiento la posibilidad de conocer gente nueva aumenta también.
Según el barómetro de la felicidad (un estudio realizado por el Instituto de la Felicidad de Coca Cola a 1.045 personas a lo largo de Chile en Diciembre 2010), las personas que reportaban mayor satisfacción con su vida decían tener en promedio 7.2 amigos y sólo un 5 % de la población refirió no tener ninguno.